![为了减肥,拼了!的封面](https://i2.chuimg.com/e77dafb88aa111e6a9a10242ac110002_2415w_1656h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
![减脂一人食的封面](https://i2.chuimg.com/87e58b9005a64e239c2a39e9fa1f78cc_1126w_1282h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
![我爱沙拉的封面](https://i2.chuimg.com/63755e3a889b11e6a9a10242ac110002_3872w_2592h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
![salad沙拉(๑• . •๑)的封面](https://i2.chuimg.com/904ee84c893411e6b87c0242ac110003_576w_864h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
![#挑战必胜客#的封面](https://i2.chuimg.com/6f20c0f08a8d11e6b87c0242ac110003_1292w_792h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
罗马生菜洗净,沥干,如果有蔬菜甩干器就更好了。然后用手撕或者用刀切成小块,放入沙拉盆中
小番茄对半切开,一片吐司切成面包丁(1cm左右大小)
柠檬切开,1-2瓣大蒜切成蒜末
培根切成小片,鸡胸肉片成薄片
不用放油,煎培根,煎至培根有点小卷边
倒入少量油,中火煎鸡胸,撒上一些盐,煎至鸡胸肉呈金黄色带点焦香
热锅将一小块黄油融化,将面包丁放入,小火,煎至面包丁开始变脆并变为金黄色
培根、鸡胸肉与面包丁放一边备用
将蛋黄酱倒入盛满罗马生菜的沙拉盆中,将沙拉酱与罗马生菜拌匀
将凤尾鱼一小条切成3-4段,然后制作凯撒沙拉酱:黑醋,少量橄榄油,蒜末,柠檬汁,凤尾鱼混合。可以试试味道,再做调整
将上一步骤制作的凯撒沙拉酱倒入沙拉盆中,与生菜拌匀,撒上面包丁、鸡胸肉,培根和小番茄。最后撒上芝士粉