减脂土豆泥三明治

2 人做过这道菜
为了记录一个好吃的三明治

用料  

水煮鸡蛋 一个
土豆 一个
玉米粒 适量
全麦土司 4片
黑胡椒 适量
沙拉酱 适量 (可不加)
黄瓜片 自选
番茄片 自选
火腿片 自选

减脂土豆泥三明治的做法  

  1. 土豆泥蒸熟,加适量黑胡椒碎和盐巴。用勺子压碎(如果闲太干可以加沙拉酱怕热量高可以加牛奶)

  2. 水煮鸡蛋用叉子叉碎拌入土豆泥中,熟玉米粒加入土豆泥中。

  3. 一片土司片抹上准备好的土豆泥酱。覆盖一片土司再铺上火腿,生菜,黄瓜(我不喜欢生黄瓜)番茄根据自己喜好~再盖上土司。中间对切分成两个

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

减脂土豆泥三明治相关分类

该菜谱发布于 2016-03-24 13:09:28
213 收藏


作者柯布西耶子的其他菜谱

减脂土豆泥三明治的答疑

关于减脂土豆泥三明治的做法还有疑问? 登录提一个问题