奇小脸厨房:摩洛哥羊肉酿南瓜

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春日虽到,天气依旧时阴晴不定,最爱羊肉暖身。要让羊肉的温暖与美味更上一层楼,就一定要试试今天奇小脸介绍的[摩洛哥羊肉酿南瓜]。肥瘦相间的羊肉末配上浓郁摩洛哥香料,兼有开心果和葡萄干丰富咀嚼口感,多余的油分被南瓜吸收,使得南瓜软糯顺滑,羊肉喷香不腻。吃一份,比贴暖宝宝还暖。

用料  

羊肉末 450g
橄榄油 30ml
去壳开心果 1把
小南瓜 2个
辣椒粉 1/4小勺
盐和黑胡椒 适量
肉桂粉 1/2小勺
茴香籽 1小勺
新鲜欧芹 适量
葡萄干 1把
1/4杯

奇小脸厨房:摩洛哥羊肉酿南瓜的做法  

  1. 南瓜对半切开,挖去籽,撒上盐和黑胡椒抹匀。

  2. 烤箱预热200℃,将南瓜烤制25分钟,烤熟后取出。

  3. 葡萄干用水泡开,开心果去壳切碎待用。

  4. 加热平底锅,倒入橄榄油,放入肉桂粉、茴香籽、辣椒粉炒出香味。倒入羊肉末煸炒,用盐和黑胡椒调味,等羊肉末熟后关火,倒入葡萄干和开心果拌匀。

  5. 将肉末放入南瓜中,入烤箱以200℃烤五分钟,取出撒欧芹即可。

    奇小脸厨房:摩洛哥羊肉酿南瓜的做法 步骤5

小贴士

- 做 -
1. 南瓜要尽量选个头小的,这样很快就能烤透。
2. 炒羊肉末时,香料可以根据自己的口味调节用量。
3. 开心果和葡萄干需要在炒完羊肉末后再拌入。

- 拍 -
1. 选一块美貌的餐巾,点缀在餐盘下面拍摄。
2. 当菜品色彩特别鲜艳的时候,选择素色简单的餐巾来衬托菜品。
3. 不要直接将餐巾平铺于餐盘下,可以随意地堆揉,图片看起来会更亲切自然。
 

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该菜谱发布于 2016-03-24 17:16:34
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