健身餐

Name: 健身餐
Ingredients: 一块鸡胸肉; 一盒三文鱼; 若干西蓝花; 两根胡萝卜; 若干紫甘蓝; 若干包菜; 少许现磨胡椒; 少许白醋; 若干其他任何蔬菜

4 人做过这道菜

健身五个月意识到吃更重要所以在拒绝食堂午饭晚饭的情况下自己动手做东西吃

标准很简单减脂增肌

早餐还在食堂 2-3个鸡蛋白红薯几块一碗粥加一些西红柿或者黄瓜补充维生素

午餐晚餐自备

零食也会吃还是有嘴馋得时候嘛

用料

肉类：鸡胸肉三文鱼牛肉
蔬菜：紫甘蓝胡萝卜包菜西红柿黄瓜秋葵等等
调教：胡椒白醋

然后任意组合吧

随便看看

该菜谱发布于 2016-03-24 20:52:45

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