银耳莲子皂角米

3 人做过这道菜
美容养颜的首选食材!

用料  

银耳 10克
莲子 5克
皂角米 20克
百合 5克
大枣 3颗
冰糖 10克

银耳莲子皂角米的做法  

  1. 准备好材料

    银耳莲子皂角米的做法 步骤1
  2. 将材料泡发,皂角米泡发20小时以上,银耳泡发30分钟

    银耳莲子皂角米的做法 步骤2
  3. 将锅中水烧开后加入银耳和皂角米先煮30分钟,大火烧开转小火

    银耳莲子皂角米的做法 步骤3
  4. 在加入莲子和百合继续煮,再煮30分钟

    银耳莲子皂角米的做法 步骤4
  5. 加入冰糖再煮10分钟

    银耳莲子皂角米的做法 步骤5
  6. 盛出即可食用

    银耳莲子皂角米的做法 步骤6

小贴士

人体衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程,补充胶原蛋白很重要,充足的胶原蛋白可以滋养皮肤,让皮肤看起来水水嫩嫩的,让皮肤细胞充满活力跟弹性,舒展皱纹,并且对丰胸也有帮助,姐妹们可以试试哦!

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 
该菜谱发布于 2016-03-28 08:42:18
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银耳莲子皂角米的答疑

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