热米饭 | 2小碗 |
去骨大鸡腿肉 | 1个 |
洋葱 | 中或小型1个 |
土豆 | 中或小型1~2个 |
胡萝卜 | 1根 |
姜末 | 1大匙 |
西兰花 | 数朵 |
腌制鸡肉料 | |
盐、胡椒、咖喱粉、片粟粉 | 各少许 |
调味料 | |
S&B牌咖喱粉、味醂、酱油、料理酒、盐、胡椒粉 | 各适量 |
鲣鱼粉(ほんだし) | 适量 |
片粟粉 | 适量 |
黑芝麻 | 少许 |
红姜丝 | 少许 |
分别将鸡腿肉、土豆、胡萝卜切成块,洋葱切成片;
鸡肉块里加入少许的盐、胡椒、咖喱粉、片粟粉拌匀腌制片刻;
平底锅倒入少许油烧热,把腌制过的鸡肉放入锅内煎至微黄;
倒入洋葱、胡萝卜、土豆炒匀;
注入水,加入调味料(料理酒、酱油、味醂、盐、咖喱粉)、姜末,大火煮沸,改用中小火;
约煮15~20分钟,加入鲣鱼粉,用水溶片粟粉勾芡,使汤汁浓稠,关火;
西兰花切成一口大小,用开水汆烫一下(热水中加盐少许),取出备用;
把热米饭盛入盘的一边,咖喱酱汁浇在饭边上,撒上黑芝麻和红姜丝,西兰花加在咖喱鸡中调整色材即可。
S&B牌咖喱粉附图: