下午的GreenSmoothie

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每天从图书馆出来都会经过cafe,然后忍不住就想买Smoothie喝
然而,四月不减肥,夏天你懂的
这个Smoothie原件简单 口感超棒
饱腹感也很强
我算了下 一大杯的热量为120kcal左右
很友好吧😊

用料  

羽衣甘蓝
菠萝
香蕉
牛油果
椰子水 白水也可以

下午的GreenSmoothie的做法  

  1. 学生党 没有称 所以羽衣甘蓝就拿四五片洗干净切小块

  2. 把羽衣甘蓝放入搅拌机 倒入小半杯水
    水量随意 喜欢喝糊一点的就少一点
    搅拌十到二十秒

  3. 放入水果 搅拌~
    一直搅拌到Smoothie状

  4. Ok 喝吧

小贴士

水果如果是提前冰冻的话口味会更好😊
 
该菜谱发布于 2016-04-01 08:51:54
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下午的GreenSmoothie的答疑

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