无油酸奶蒸蛋糕

2 人做过这道菜
因为减肥,不能吃高油高糖的东西,但是不能不摄入碳水化合物,所以按照网上的方子做了一下改良,做出来的蛋糕比较润,甜味很淡,只有两个鸡蛋,10克糖,身体负担小。至于说尺寸是多大,这个就无从考证了,因为没有用蛋糕器皿。

用料  

鸡蛋 2只
面粉(低筋) 70克
白砂糖 10克
新希望活润酸奶 110克
白醋 几滴

无油酸奶蒸蛋糕的做法  

  1. 蛋黄蛋清分离,蛋清备用,蛋黄加酸奶里打到乳化。

  2. 蛋清里加几滴白醋打到硬质发泡(手打的话尽量到程度),同时,分两次把白砂糖加进去一起打匀。此时可以准备蒸锅啦。

  3. 将打发的蛋白分两次拌进蛋黄糊里。

  4. 将拌好的蛋糊放进洁净无油容器(我用的是玻璃碗),蒙上保鲜膜,上蒸锅蒸30分钟,后开盖蒸3-5分钟即可。

小贴士

关于白糖,因为减肥的原因,所以加很少,如果木有这需求的,可以把糖加到30克,关于顺滑度,自己做出来并没有像网上说的那样润泽如芝士蛋糕,同时因为没有使用泡打粉,所以不会那么蓬松。自己吃的话还可以随意添加一些东西,比如果酱,比如坚果。关于蛋腥味,因为对鸡蛋味道不敏感,所以闻到的是蛋味和酸奶味,不会觉得腥,白醋是去腥的,(其实是代替柠檬汁),按照戚风蛋糕的做法,放香草精我觉得也是可以的,有人还加入过橘子皮。在简单的基础上,可以做很多调整,这就看个人喜好了。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2016-04-04 09:26:57
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无油酸奶蒸蛋糕的答疑

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