茄子的省油做法-干煸茄子

2 人做过这道菜
茄子好吃补血但是吸油,油汪汪的茄子好香但不利于减肥,用这个方法,就能做出干巴巴的茄子了😊

用料  

紫茄子 3根
猪肥肉 若干
猪瘦肉 若干
适量
五香粉 适量
3瓣
一勺
酱油 适量

茄子的省油做法-干煸茄子的做法  

  1. 把茄子切成条,放在盆里撒上盐,腌一会儿,可以去玩会快乐点点消,何老师代言配音,超级给力!就是不知道为什么起这个名字,感觉快乐一点点消失的意思

    茄子的省油做法-干煸茄子的做法 步骤1
  2. 体力玩完了,我们就来捏茄子,使劲挤,把里面的水都挤出去,放在盘子里盖上保鲜膜,在冰箱里放置3-5天。不要问我为啥放那么长时间!我也没想到这几天都没在家吃饭!

    茄子的省油做法-干煸茄子的做法 步骤2
  3. 锅烧热,放点点油,炒肥肉,炒出油后放一半蒜末炒香,加瘦肉和五香粉,肉变不红后,放入等待已久的茄子条,小伙慢慢煸炒着,炒至茄子有点软乎,放糖继续炒,炒至茄子软烂,加盐和酱油,我没炒到时候,没耐心了,就加点水盖上锅盖炖一会儿,水别加多了够用就行。

    茄子的省油做法-干煸茄子的做法 步骤3
  4. 水干了放入另一半蒜末,再翻楞翻楞就可以出锅了!棒棒哒😃

    茄子的省油做法-干煸茄子的做法 步骤4

小贴士

最好就大米饭吃,放个尖椒更好吃,我因为胃疼就没放。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2016-04-06 10:05:28
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