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苦瓜瓤肉-空气炸锅版

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姝姝滴窝的厨房  姝姝滴窝
清凉好吃，健康无油

用料  

苦瓜 1只
肉末 250g
葱（伴肉） 少许
姜（伴肉） 少许
料酒（伴肉） 一小勺
面包糠 适量
粘米粉 适量
面粉 适量
胡椒粉 适量
盐 适量
鸡蛋 1-2个

苦瓜瓤肉-空气炸锅版的做法  

  1. 苦瓜切1-2cm款的小段，肉末加料酒，盐，葱，姜，胡椒粉拌好

  2. 拌好的肉末塞进苦瓜段里

  3. 将粘米粉，面粉，比例1:1，1/4勺盐，一小撮胡椒粉混均匀，瓤好肉的苦瓜逐个裹一层

    苦瓜瓤肉-空气炸锅版的做法 步骤3

  4. 在裹好的苦瓜段外裹一层鸡蛋液

  5. 裹好鸡蛋粘一层面包糠后放入空气炸锅

    苦瓜瓤肉-空气炸锅版的做法 步骤5

  6. 空气炸锅定时20分钟，180度。可以适量撒点油在上年

  7. 完成

    苦瓜瓤肉-空气炸锅版的做法 步骤7

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苦瓜瓤肉-空气炸锅版相关分类

空气炸锅
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该菜谱发布于 2016-04-07 20:42:33
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