冰糖燕窝/水果燕窝

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用料  

燕窝 10g
冰糖 15g
矿泉水 300ml

冰糖燕窝/水果燕窝的做法  

  1. 将燕窝表面清洗干净,放入小碗中,倒入矿泉水(150ml)泡1小时,待燕窝泡软后清理其中的细小燕毛等杂物,倒掉浸泡的水。

    冰糖燕窝/水果燕窝的做法 步骤1
  2. 倒入剩余的矿泉水(150ml,水量以没过燕窝表面为宜),再浸泡1小时至燕窝发大至通透。

    冰糖燕窝/水果燕窝的做法 步骤2
  3. 将泡好的燕窝连同浸泡的水一起倒入天际隔水电炖盅,加入冰糖,隔水炖半小时左右。

    冰糖燕窝/水果燕窝的做法 步骤3
  4. 冰糖燕窝

    冰糖燕窝/水果燕窝的做法 步骤4
  5. 把燕窝炖好后,加入自己喜欢的新鲜果汁、水果、坚果就成了水果燕窝,这是奇异果(金果)燕窝。

    冰糖燕窝/水果燕窝的做法 步骤5
  6. 这是火龙果燕窝

    冰糖燕窝/水果燕窝的做法 步骤6
  7. 这是雪梨燕窝

    冰糖燕窝/水果燕窝的做法 步骤7
  8. 火龙果燕窝

    冰糖燕窝/水果燕窝的做法 步骤8
  9. 鲜果牛奶燕窝

    冰糖燕窝/水果燕窝的做法 步骤9
  10. 牛奶燕窝

    冰糖燕窝/水果燕窝的做法 步骤10
  11. 鲜果牛奶燕窝

    冰糖燕窝/水果燕窝的做法 步骤11

小贴士

如果想加其他,例如木瓜,熟木瓜去皮去籽,果肉切成碎粒,牛奶倒入小煮锅中小火加至温热,
将切好的木瓜粒放入碗中,再倒入炖好的燕窝,加入温热的牛奶,吃时拌匀即可。

夏天炎热,不少人喜欢把燕窝放进冰箱冷冻后进食。但要注意的是,不能贪图方便快捷,用冷水浸泡或者燕窝炖好后立刻放进冰箱,这样不但会影响燕窝的卖相,口感也会偏软。所以一定要自然晾凉。


烹调燕窝的方法,最好是文火隔水炖,不过事前的准备也很重要。
要把燕窝洗干净,主要就是浸洗。刚开始浸泡1-2小时的水是要倒掉的,期间要清理其中的燕毛等杂物;然后用清水再浸泡1-2小时,这个时候浸泡的水量要控制,一般到燕窝表面过一点已经足够。最后,连浸泡之水一起用文火隔水炖,保留燕窝的原汁原味以及营养。
急用燕窝的时候,也可以用温水进行浸洗,可以在30-40分钟内取用,不过这个速成的方法并不适合血燕。
清炖的时间由两个因素决定。一是取决于燕窝本身的品质,要看燕窝的厚薄、干湿度而定,一般是6-8小时即可,如果是血燕的话,则要花上双倍的时间;二是取决于人的体质,为了方便吸收,体质较弱者,例如老人、病人,炖燕窝的时间要多于常规1小时。
服用的最佳时间是早上空腹的状态下;
冰糖在起锅前五分钟加,一起炖容易使燕窝化水;
炖的时间不宜过长,营养流失并且易化水;
如果不是使用电炖盅的,注意水开后再放炖盅,然后控制火力,火太大不仅流失营养且易化水;

参照这个菜谱,大家做出 13 作品

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该菜谱发布于 2016-04-07 23:02:24
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