三文鱼牛油果沙拉

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对于要减肥运动的我来说,为了不吃零食,饭菜的营养又不全面,又要美味又要健康又要营养的这款沙拉真是最佳选择!

用料  

三文鱼 250g
牛油果 一个
橄榄油 适量
丘比沙拉汁 适量
芥末 少许
迷迭香 少许
蔬菜 准备自己喜欢的

三文鱼牛油果沙拉的做法  

  1. 三文鱼用纯净水洗干净,用厨房用纸吸干水分,去皮切成1cm左右的正方形小块;

    三文鱼牛油果沙拉的做法 步骤1
  2. 把牛油果切成和三文鱼大小差不多的小块,和三文鱼放在一起,把除橄榄油之外的材料倒在一个小碗里,搅拌均匀后浇在三文鱼上轻轻拌匀,混合均匀后加入适量橄榄油拌匀即可;

    三文鱼牛油果沙拉的做法 步骤2
  3. 把蔬菜洗净沥干水分分成小块,装入盘中,把三文鱼混合物倒入盘子中间,多余的酱料倒入蔬菜混合物中,最后撒上少许迷迭香,美味完成了!

    三文鱼牛油果沙拉的做法 步骤3

小贴士

小朋友如果肠胃不适的话不建议生吃三文鱼,可以把三文鱼焯下水,水里加入少许白酒就行了!

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该菜谱发布于 2016-04-08 12:38:26
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