一人食菠菜牛肉炒鸡蛋

7.7 综合评分
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一人食超快手菜

一次满足蔬菜+油脂+蛋白质的摄入

减脂好帮手!

用料  

菠菜
熟牛肉/酱牛肉
鸡蛋 一个
热水 小半碗
胡椒

一人食菠菜牛肉炒鸡蛋的做法  

  1. 牛肉切小块儿(我还加了一些培根,严格减脂的话最好不要加培根,脂肪偏高)

    一人食菠菜牛肉炒鸡蛋的做法 步骤1
  2. 菠菜去根,洗净

    一人食菠菜牛肉炒鸡蛋的做法 步骤2
  3. 鸡蛋加少许盐打散

    一人食菠菜牛肉炒鸡蛋的做法 步骤3
  4. 不粘锅中加一点橄榄油

    一人食菠菜牛肉炒鸡蛋的做法 步骤4
  5. 中火把油烧热后加入鸡蛋

    一人食菠菜牛肉炒鸡蛋的做法 步骤5
  6. 鸡蛋炒到半熟的时候加入牛肉

    一人食菠菜牛肉炒鸡蛋的做法 步骤6
  7. 加入菠菜稍微翻炒一下,然后加入小半碗热水,不用太多

    一人食菠菜牛肉炒鸡蛋的做法 步骤7
  8. 加入一点点盐、少许胡椒

  9. 继续中火收汁,收到还有一点的时候出锅,开吃!

    一人食菠菜牛肉炒鸡蛋的做法 步骤9

小贴士

1、如果用的普通牛肉可以正常加盐,如果用的酱牛肉一定要少加盐,加一点点让菠菜有味道就行
2、水不用加太多,主要是可以冲淡一点油,让菜清淡一点,同时吃起来更多汁也好下饭

参照这个菜谱,大家做出 21 作品

全部21个作品

 
该菜谱发布于 2016-04-09 14:03:20
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