酸奶芋圆

2 人做过这道菜
这款酸奶芋圆 对于正在减肥的你 是很不错的选择
一份300大卡
满足了嘴巴的同时又不长肉肉
一次可以做很多
冻在冰箱里 吃的时候拿出来煮一些
Q弹 比外面买的好吃太多
而且一份成本不到6块钱
健康又好吃
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用料  

南瓜 250g
木薯粉 500g
适量

酸奶芋圆的做法  

  1. 称重250g南瓜、500g木薯粉、适量水备用(水我没拍)

    酸奶芋圆的做法 步骤1
  2. 南瓜蒸熟 捣碎

    酸奶芋圆的做法 步骤2
  3. 加入木薯粉混合均匀,要一步要耐心、耐心、耐心  重要的事情说三遍!

    酸奶芋圆的做法 步骤3
  4. 混合成团,如果太干  加入备用的水

    酸奶芋圆的做法 步骤4
  5. 搓条切块,可以放入冰箱保存

    酸奶芋圆的做法 步骤5
  6. 水煮沸 加入芋圆煮3分钟 捞起后立即入冷水(为了口感更Q弹)

    酸奶芋圆的做法 步骤6
  7. 加入酸奶、西米、红枣、黑加仑干、薏米、芋圆等干果或水果,一份大约300大卡 可以当加餐或者早餐

    酸奶芋圆的做法 步骤7

小贴士

上班族没有时间煮的话  
可以提前一晚上煮好  放入冰箱  
吃的时候挖一些加入酸奶中即可
超级好吃·

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

  • 2017-07-07

    紫薯芋圆,其实我没有做圆形的,而是做的三角形和方形的,哈哈!Q弹爽口,太喜欢!

    Jenny爱美味的厨房 Jenny爱美味

  • 2017-06-30

    #早餐•2017年6月30日#南瓜做的芋圆就是那么有嚼劲儿,加了黑加仑干。

    tulip-沁的厨房 tulip-沁

 

酸奶芋圆相关分类

该菜谱发布于 2016-04-09 22:35:10
25 收藏


酸奶芋圆的答疑

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