雪梨黑豆米糊

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简单健康的食材搭配制作的这道雪梨黑豆米糊,不仅可以养肾补血,还有活血祛斑的功效哦。早餐的时间享用最为合适了。

用料  

主料
大米 60克
黑豆 50克
雪梨 1个
辅料
纯净水 适量
白砂糖 适量

雪梨黑豆米糊的做法  

  1. 主要食材备齐;

    雪梨黑豆米糊的做法 步骤1
  2. 大米洗净,用清水浸泡2小时,黑豆洗净,用清水浸泡6~8小时;

    雪梨黑豆米糊的做法 步骤2
  3. 雪梨洗净去皮去核,切成小块;

    雪梨黑豆米糊的做法 步骤3
  4. 将以上食材全部倒入苏泊尔破壁搅拌机中,倒入适量纯净水;

    雪梨黑豆米糊的做法 步骤4
  5. 选择粗粮米糊功能搅打至米糊顺滑;

    雪梨黑豆米糊的做法 步骤5
  6. 接着将搅打好的米糊倒入锅中以小火煮开后盛出,加入适量白糖即可。

    雪梨黑豆米糊的做法 步骤6

小贴士

1、雪梨本身有甜度,根据个人喜好看是否需要放糖;
2、米糊加热时,需要适当搅拌,以免糊底。

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该菜谱发布于 2016-04-13 11:28:47
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雪梨黑豆米糊的答疑

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