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【减脂餐】香蕉麦芬-无糖无油版
【减脂餐】香蕉麦芬-无糖无油版
3
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艾呀王20
减脂餐～
代替主食+蛋白摄入部分
无糖无油，微甜倍儿香
用料
鸡蛋
2只
即食燕麦
30-40g
牛奶
一点点～
香蕉
1根
榨汁机 打蛋器 烤箱
【减脂餐】香蕉麦芬-无糖无油版的做法
燕麦打粉
鸡蛋黄白分离
香蕉成泥
蛋黄+香蕉+燕麦+牛奶混合
蛋白打发
3+4混合，倒入纸杯
烤箱
180预热，然后180度烤20-25分钟就好啦[Trick]
参照这个菜谱，大家做出 3 作品
上传你做的【减脂餐】香蕉麦芬-无糖无油版
【减脂餐】香蕉麦芬-无糖无油版相关分类
蛋糕
烤箱
被大家加入到以下菜单
要零食不要罪恶
无糖无油蛋糕
消滅 banana
减脂增肌（甜品，零食，大姨妈糖水）
muffin/ scone
随便看看
麦片
牛奶汤
豆沙麻球
香菇红枣鸡汤
四川回锅肉
金枪鱼片
墨西哥沙拉
青菜面筋
炸馒头片
花生露
该菜谱发布于 2016-04-13 13:12:23
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