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番茄龙利鱼糙米饭

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极简健康减脂电饭煲餐，完全不用油，糙米略耐嚼的口感与嫩滑的龙利鱼相映成趣

用料  

大番茄 一只
樱桃番茄 4颗
口蘑 两只
龙利鱼 50g
糙米 50g

番茄龙利鱼糙米饭的做法  

  1. -糙米在冷水中浸泡两小时后放入电饭煲底层
    -大番茄划花刀买入糙米
    -樱桃番茄洗净后直接下锅
    -蘑菇切丁，龙利鱼切丁下锅

    番茄龙利鱼糙米饭的做法 步骤1

  2. -根据个人口味加入研磨黑胡椒及海盐，盖郭焖煮1小时

  3. -打开锅盖搅拌，此时还可以根据个人口味放入调料

    番茄龙利鱼糙米饭的做法 步骤3

  4. -本次放入的是锦市场的手磨芝麻以及一小块延吉泡菜

    番茄龙利鱼糙米饭的做法 步骤4

小贴士

无油少盐版减脂，但用软糯的稻花香才更完美。

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该菜谱发布于 2016-04-13 21:38:17
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