下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
萝卜
9.8
白菜
9.7
羊肉
9.3
红薯
8.9
羊排
7.5
芋头
7.1
蘑菇
6.8
山药
6.6
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
微波炉
快手工作餐
快手工作餐
1
人做过这道菜
收藏
高豆豆_lcqm
为了吃的更健康，好吧，是为了减少外食减脂，于是每天自己带饭，遂开此贴记录每日饮食，。
用料
肉类
牛肉，鸡胸肉，鱼，虾，瘦猪肉，鸡蛋
调料
盐，生抽，醋，香油，橄榄油，色拉油，黑胡椒，沙拉酱，辣椒酱
蔬菜
常见蔬菜，菌菇类
主食
糙米饭，燕麦，土豆，红薯，意大利面
水果
苹果，梨，火龙果
快手工作餐的做法
早餐
：
豆浆
，燕麦粥，水果，鸡蛋等
午餐，都是
快手菜
，早起做好中午
微波炉
热一下就好。蔬菜，蛋白质，碳水都有。
加餐一般就水果，少吃特甜的水果，一般就是苹果，火龙果这类的。
小贴士
不是完全意义上的减脂餐，就是一个记录贴而已。
参照这个菜谱，大家做出 26 作品
全部26个作品
上传你做的快手工作餐
快手工作餐相关分类
微波炉
随便看看
尖青椒
酱油泡菜
福牌阿胶
面点
栀子花
黑豆排骨汤
甘蓝炒粉
春卷馅
白菜烩饼
腐竹凉拌菜
该菜谱发布于 2016-04-14 13:15:35
4 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢快手工作餐的也喜欢
破壁机养生食谱
Timmy么血
19 做过
鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心
烟火间
14 做过
自制饮品、奶茶～杨枝甘露
洋yang吖
0 做过
海底捞、火锅等万能蘸料公式
香草薄荷2010
2 做过
快手工作餐的答疑
关于快手工作餐的做法还有疑问？
登录提一个问题
高豆豆_lcqm
