快手营养早餐【藜麦糯米饭团】

藜麦清水浸泡半小時后，反复淘洗几次确保彻底洗掉可能残留的皂苷，以免有轻微的涩味；

糯米洗干净后倒入电饭锅，加入泡洗后的藜麦，加入适量水（注意水不要太多，饭太烂不好吃），按电饭锅煮飯程序，煮好后盛起待稍纳凉；

將泡軟的干香菇切丁（干香菇提前一晚浸泡）；玉米仁和豌豆洗干净；

热锅下油，倒入豌豆翻炒，再加入培根、玉米仁和香菇翻炒，加入适量的盐和醬油調味翻炒至熟盛起；

重新小火熱锅下油，倒入藜麦糯米饭，稍炒散，加入适量盐和少许醬油调味，倒入所有配菜炒均勻后熄火盛起；

取适量饭团填分別填滿饭团模稍压平定型，取出上盤即可。沒有饭团模的可以直接捏圓。