咕噜健身厨房
番茄牛油果沙拉，配香嫩柠檬煎鸡胸肉
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人做过这道菜
自从健身和跑步开始流行
超市里的鸡胸肉似乎卖的都比从前好了
为什么是鸡胸
而不是鸡大腿、鸡翅膀、或者鸡屁股呢
鸡胸去掉了表皮和脂肪层
高蛋白、低脂肪、低热量
不过天天吃水煮也有点无聊
不如试试用柠檬调味（没有柠檬可以试试橙子）
加了辣椒粉还可以促进新陈代谢呢
超市里的鸡胸肉似乎卖的都比从前好了
为什么是鸡胸
而不是鸡大腿、鸡翅膀、或者鸡屁股呢
鸡胸去掉了表皮和脂肪层
高蛋白、低脂肪、低热量
不过天天吃水煮也有点无聊
不如试试用柠檬调味（没有柠檬可以试试橙子）
加了辣椒粉还可以促进新陈代谢呢
用料
番茄牛油果沙拉，配香嫩柠檬煎鸡胸肉的做法
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原料图
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鸡胸肉切片，加上所有调料腌制. 莳萝的英文名叫做dill,相当于洋茴香，在很多超市都可以买到
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柠檬切薄片，放在鸡胸肉上一切剪，让酸甜的柠檬汁浸到鸡胸肉里
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做配菜. 牛油果和圣女果切小块，加一些海盐、黑胡椒以及橄榄油拌均匀. 切牛油果的时候先用小刀把果肉划开，再用勺子挖出来就可以啦
