粗粮芹菜素包

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好吃健康低卡的素包子,减脂嘴馋时的必备美食!

用料  

芹菜、胡萝卜、鸡蛋
香菇、木耳、粉丝
鱿鱼、虾米
葱姜蒜、料酒
花椒油、香油
生抽、十三香、盐
粗粮面皮
全麦粉、普通面粉、玉米面 300g, 200g,150g
脱脂牛奶 450g
酵母 8g

粗粮芹菜素包的做法  

  1. 食材用料理棒打碎,攥水,加入调料,最后调入香油;

    粗粮芹菜素包的做法 步骤1
  2. 和面时水少留一些,因为不同面粉吸水程度不同。
    发面后,开始包啦;

    粗粮芹菜素包的做法 步骤2
  3. 包好后让包子坐于冷锅,再歇15分钟;

    粗粮芹菜素包的做法 步骤3
  4. 面少了,用芹菜汁又和了面,准备做馅饼;

    粗粮芹菜素包的做法 步骤4
  5. 小火烤熟,也很好吃。

    粗粮芹菜素包的做法 步骤5
  6. 根据包子大小,开大火蒸15-20分钟。关火后不要开盖,虚火再放置10分钟左右,拿出晾凉.

    粗粮芹菜素包的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 
该菜谱发布于 2016-04-17 16:24:43
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粗粮芹菜素包的答疑

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