米饭 | 能吃多少用多少 |
金枪鱼罐头 | 半罐 |
青椒 | 半个 |
紫菜 | 适量 |
白芝麻 | 适量 |
老抽 | 一勺 |
橄榄油 | 三勺(拌饭用) |
糖盐 | 适量 |
猪里脊 | 一片 |
鸡蛋 | 一个 |
酱油 | 适量 |
白糖 | 适量 |
面包糠 | 适量 |
淀粉 | 适量 |
猪里脊用刀背拍松,加酱油,糖,淀粉,少量水抓匀,腌制半小时以上。
米饭用老抽,橄榄油,糖,盐拌匀
将青椒丁,紫菜,金枪鱼,白芝麻倒入上个步骤的饭中,搅拌均匀,盛在碗中,拌饭步骤结束。
青椒切小丁备用,鸡蛋加盐打散备用。
腌好的里脊取出,裹一层蛋液,再裹一层面包糠。锅中倒入油(铺满锅底即可),待油热,将裹好面包糠的猪里脊放入锅中煎至两面金黄即可。将剩下的蛋液炒熟。
将煎好的猪里脊切成条状,放到拌好的饭上,配上喜欢的小青菜即可。