菲力牛排
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人做过这道菜
嫩食记
菲力牛排几乎不含肥膘
非常适合减脂增肌的小伙伴们哦！
非常适合减脂增肌的小伙伴们哦！
用料
菲力牛排的做法
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先把胡萝卜、芹菜和洋葱洗净切块备用
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大蒜剥皮切片
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准备一个大碗，倒满色拉油，把之前准备好的材料（包括香料）放进去，浸泡15-20分钟
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菲力牛排解冻后，用肉锤拍打，松弛肉质
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把牛排放进料油里，撒上黑胡椒碎，冷藏浸泡一整晚
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取出菲力牛排，大火预热煎锅，将两面煎至上色即可，不要煎太久哦！
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煎好后，放在铺有锡纸的烤盘上
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送入烤箱第二层，上下火200度，5分钟
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准备好配菜，小土豆、芦笋、圣女果、手指胡萝卜，只要好吃，只要颜值高~没有什么是不可以的哦！
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最后的摆盘也是赞赞哒！
