焦糖苹果麦片

燕麦放梅森，用牛奶淹住。上面细细撒一层奇亚籽阻隔空气。冰箱overnight。

第二天早上拿出燕麦，苹果切块/片，准备好肉桂粉，核桃碎和红糖。

奶锅小火烧热豆奶，燕麦倒进去不断搅拌至糊状。奇亚籽吸收豆奶会膨胀成透明小粒。别忘了核桃碎也放进去，其他坚果也可以切碎，加。

同时烧热煎锅。红糖小火融化，差不多呈焦糖状时倒入苹果片，翻炒至苹果出水，加入肉桂粉，翻面继续煎。均匀上色之后关火。

奶锅不要忘了。麦片和豆奶融合成成糊状后继续搅拌凉一点倒入梅森，焦糖苹果topping。