鸡蛋羹

4 人做过这道菜
微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的280道营养辅食,想不出给宝宝吃啥的时候,就来转转吧。
今天要推荐的宝宝辅食就是鸡蛋羹啦
鸡蛋羹不仅做起来非常快手
还可以为宝宝提供较多的优质蛋白
蒸出来的鸡蛋羹非常嫩,宝宝很容易嚼动

也可以在鸡蛋羹里面加入少许蔬菜
比如小白菜,还有香菇和虾皮
宝宝们很喜欢用鸡蛋羹来拌饭吃
顺便让宝宝多吃很多蔬菜哟
既补了维生素又补了钙
用来当作早餐,非常快手又营养呀

用料  

香菇 2朵
小白菜 3根
虾皮 适量
鸡蛋 2个
葱花 适量

鸡蛋羹的做法  

  1. 1.先把香菇和小白菜焯熟。

    PS:鸡蛋羹里面的需要用到的香菇和小白菜非常少。所以不需要焯太多,2朵香菇,4片小白菜叶就差不多。

    鸡蛋羹的做法 步骤1
  2. 2.焯熟后,把小白菜和香菇切碎。

    鸡蛋羹的做法 步骤2
  3. 3.虾皮要提前用温水浸泡10分钟,中途换一次水。

    PS:虾皮用温水浸泡,是为了去掉盐分,以及亚硝胺类物质。尽量挑选颜色较浅、腥味很轻、干燥程度较好的虾皮,最好用保鲜袋装小包,放到冷冻室保存。

    鸡蛋羹的做法 步骤3
  4. 4.两个鸡蛋打散。

    PS:因为全家人一起吃,所以做得比较多,宝宝一天一个鸡蛋就足够。

    鸡蛋羹的做法 步骤4
  5. 5.加入跟鸡蛋等量的温水,以及小白菜碎,香菇碎,虾皮和少许葱花。

    PS:因为小白菜中会有水分,所以我用的比例是1:1,可以准备两个相同的碗,一碗装鸡蛋,一碗装同等高度的温水,再混合到一起就可以了。水加得太多,蒸好的蛋羹水分太大,也不容易熟。

    鸡蛋羹的做法 步骤5
  6. 6.水烧开后,把鸡蛋羹放进蒸锅里。注意要变小火,火候太大,容易让鸡蛋羹蒸出很多蜂窝。

    PS:等水烧开后,再放入鸡蛋羹。因为在烧水的时候,火候会比较大,很容易把鸡蛋羹蒸出蜂窝状。

    鸡蛋羹的做法 步骤6
  7. 7.蒸鸡蛋羹的时间,与鸡蛋羹的量有很大关系。快要蒸好的时候,可以开盖看一下。

  8. 鸡蛋羹表面如果已经完全凝固就说明蒸好了,但要注意在水份多的情况,鸡蛋羹即便熟了,表面还是会有很多水分,只是这个水是透明的。

    鸡蛋羹的做法 步骤8

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 
该菜谱发布于 2016-04-21 12:24:13
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鸡蛋羹的答疑

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