超好吃的干煸金针菇炒鸡蛋(无油版)

2 人做过这道菜
超好吃!!!吃过的都知道!!!!!
无油炒制 味道不打折!

用料  

金针菇 半斤左右
鸡蛋 一个
低脂牛奶 20ml
黑胡椒
甜辣酱

超好吃的干煸金针菇炒鸡蛋(无油版)的做法  

  1. 金针菇洗净 控干水分

  2. 在金针菇控水的时间里可以来炒鸡蛋

  3. 鸡蛋+牛奶+盐+黑胡椒搅匀

  4. 不粘锅中不用放油 烧热之后调成小火 倒入蛋液

  5. 底部的蛋液一旦凝固就立刻用铲子翻起来 让上层液体状的蛋液流到下面 如此重复 直到蛋液全部凝固立刻关火 盛出 千千万万不要炒老了

  6. 锅不用刷(我真的是个懒人= =)直接把控干水分的金针菇放入 用大火 注意随时搅动 金针菇会不断出水 这个过程大约要10分钟 一直保持大火

  7. 等到金针菇水分基本上没有了 用铲子使劲儿压金针菇 把剩余的水分都压出来 慢慢的金针菇会变成一张饼 底部会变金黄 像图中那样 然后翻面 继续压 直至两面都变金黄

    超好吃的干煸金针菇炒鸡蛋(无油版)的做法 步骤7
  8. 用筷子将金针菇捣散 撒上适量的盐 黑胡椒 出锅装盘

  9. 在金针菇中间挖个小坑 将炒好的鸡蛋放在上面 撒上甜辣酱 趁热吃!超好吃!!

小贴士

甜辣酱可加可不加 不过个人觉得加了更好吃哈

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2016-04-22 17:52:05
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