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能量糊糊

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盐酥蛋仔的厨房  盐酥蛋仔
一杯顶一天

用料  

黄豆
燕麦
黑芝麻
花生
核桃
榛子
蜂蜜

能量糊糊的做法  

  1. 黄豆燕麦提前一夜浸泡 煮15分钟

  2. 破壁机里放入黑芝麻 花生 核桃 榛子 蜂蜜
    煮熟的豆子燕麦和水一起倒入破壁机

  3. 五谷破壁模式搅打 不完全打完 打一分钟到一分半钟
    这样出来的是糊糊

    配一根香蕉
    昨儿一天喝了一杯就饱饱的了~

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

上传你做的能量糊糊

 

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该菜谱发布于 2016-04-25 07:43:18
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