狗狗菜谱:菠菜炒鸡肉

2 人做过这道菜
说到菠菜,想必不少大朋友们会想到那个叼着烟斗的大力水手波比,虽然现实中的菠菜并没有那么神奇的效果,但也是不可多得的营养蔬菜呢。
       菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分,能提供多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

用料  

鸡胸肉 180g(约一块)
菠菜 30g
橄榄油 少许
芝麻 少许

狗狗菜谱:菠菜炒鸡肉的做法  

  1. 将鸡胸肉和蔬菜切成小块,这里给小胖加了点蒜头,各位铲屎官可以自行斟酌,可另行讨论,此处不再赘述

    狗狗菜谱:菠菜炒鸡肉的做法 步骤1
  2. 在锅中加入橄榄油热锅,将菠菜放入锅中翻炒

    狗狗菜谱:菠菜炒鸡肉的做法 步骤2
  3. 菠菜快熟时加入鸡胸肉稍微翻炒一下

    狗狗菜谱:菠菜炒鸡肉的做法 步骤3
  4. 放凉喂食之前,撒上少许芝麻(和蒜)

    狗狗菜谱:菠菜炒鸡肉的做法 步骤4

小贴士

加点芝麻会更香哦

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2016-04-25 19:18:31
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