健康早餐芦笋煎蛋

Name: 健康早餐芦笋煎蛋
Ingredients: 1个鸡蛋; 8根芦笋; 一勺豌豆罐头; 5片酱牛肉; 1片面包; 3个圣女果; 适量黑胡椒; 适量盐

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洛洛-65

健身减肥时期，每天都要好好吃早餐

用料

鸡蛋	1个
芦笋	8根
豌豆罐头	一勺
酱牛肉	5片
面包	1片
圣女果	3个
黑胡椒	适量
盐	适量

健康早餐芦笋煎蛋的做法

芦笋洗净，削去根部老梗。不粘锅刷喷油，把芦笋放入锅中煎，加入适量盐跟黑胡椒。
煎个蛋。要煎出单面8分熟的蛋，要少油或者无油，最小火煎，等蛋黄慢慢自然凝固，需要耐心。
把现成的食物摆盘，做好啦！

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该菜谱发布于 2016-04-26 11:17:02

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