大代王
比較好看的雙拼飯
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人做过这道菜
想吃甜又想吃鹹，還要低油少糖，那就選這個啦，早上10分鐘搞定！（不包括削紫薯喔）
用料
比較好看的雙拼飯的做法
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紫薯削小块，加入少量水，微波炉做熟
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紫薯熟后可以加入一点牛奶碾成泥，用勺子，面包把紫薯泥刮到碗的一侧，再用面包把紫薯围起来，尽量避免鸡蛋液一会流入紫薯区域。
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在没有紫薯的区域倒入牛奶少许，黑麦面包掰块放入，将鸡蛋打入，不用搅碎，撒适量胡椒或盐，将最后剩余黑麦面包盖在鸡蛋上，撒胡椒，微波炉1分左右，蛋黄熟即可
小贴士
蛋清不一定会成干状，因为牛奶比较湿，这种没干透的质感比较好吃
