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【在美味中减脂增肌】咖喱菜花鹰嘴豆沙拉

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CC-Blanc的厨房  CC-Blanc
以绵密的鹰嘴豆作为优质碳水来源 搭配爽脆的菜花 蔓越梅干的酸甜味道时不时脱颖而出 混合着咖喱的香味和辛辣～
不用多说 咖喱的一切都好吃

用料  

菜花 一个小的
鹰嘴豆/鹰嘴豆罐头
蔓越梅干
羽衣甘蓝/芝麻菜/菠菜
咖喱粉 1 tbsb
橄榄油 1 tbsb
孜然 1/2 tsb
大蒜粉 1 tsb
柠檬汁
盐

【在美味中减脂增肌】咖喱菜花鹰嘴豆沙拉的做法  

  1. 菜花掰成小块 焯水焯到差不多熟了就行 立刻过凉水 保持爽脆口感 鹰嘴豆煮熟备用/鹰嘴豆罐头开罐过水沥干

  2. 虽有材料放一个大盆里均匀撒上咖喱粉和盐搅拌均匀 然后再放橄榄油 柠檬汁 孜然 大蒜粉 拌匀 尝下味道再调整盐的量

参照这个菜谱，大家做出 6 作品

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该菜谱发布于 2016-04-30 17:03:33
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