蔬菜沙拉(油醋汁)

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夏天来了,吃些蔬菜沙拉最是舒服,做起来也简单,吃起来零负担!

用料  

苦芹 少许
紫甘蓝 少许
黄瓜 少许
玉米粒 少许
毛豆 少许
核桃 1个
葡萄干 少许
橄榄油 一勺
陈醋 一勺
海盐 少许
黑胡椒 少许

蔬菜沙拉(油醋汁)的做法  

  1. 前一天晚上,将核桃用水泡上,泡后的核桃做沙拉吃起来不会干,水水的,和干的完全不一样的口感

  2. 将蔬菜洗干净,紫甘蓝切丝,黄瓜切片,玉米粒和毛豆蒸熟

    蔬菜沙拉(油醋汁)的做法 步骤2
  3. 找一个合适的碗,底部放苦芹,再就是紫甘蓝、黄瓜,玉米粒、蚕豆、核桃、葡萄干;其实蔬菜沙拉可以根据自己喜好的蔬菜自由搭配

    蔬菜沙拉(油醋汁)的做法 步骤3
  4. 油醋汁的做法:(这个也是蔬菜沙拉味道的关键)在一个小碗里放入少许油,放一勺橄榄油,再放一勺醋,用筷子将其搅拌至油和醋融合成浓浓的状态(忘记拍照片了,下次做时补上),然后将做好的油醋汁淋在已经装好的蔬菜上,最后撒点黑胡椒,美味的蔬菜沙拉!完成啦!

    蔬菜沙拉(油醋汁)的做法 步骤4

小贴士

1、核桃泡过后,吃起来水水的,不会觉得干;这里的核桃也可以换成其他坚果,如腰果、杏仁等,如果想控制热量,建议选择原味的,不加任何处理的坚果

2、如果不是很喜欢醋的酸,可以多放一勺橄榄油,汁也会更稠一些
 

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该菜谱发布于 2016-04-30 22:24:46
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蔬菜沙拉(油醋汁)的答疑

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