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快手又营养的一人晚餐
快手又营养的一人晚餐
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面包饕餮
一个人吃晚餐的时候总是纠结不知要做什么做多少。这是个既营养有快手的晚餐。
用料
藜麦+荞麦+大米
一人饭量自己把握
胡萝卜
一个
鸡蛋
两个
青瓜
一个
酱油
少许(蘸料)
盐
少许
快手又营养的一人晚餐的做法
1.先洗米煮饭;
2.胡萝卜去皮削小片加盐加鸡蛋拌匀,然 后下煎锅煎;
3.青瓜洗净切条。
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鸡大胸
海岩咖啡
绿豆粉
番石榴汁
三汁鸡翅焖锅
果仁面包
茄子炖豆角
川菜水煮鱼
杏仁精
茭白肉丝
该菜谱发布于 2016-05-03 22:39:45
38 收藏
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