杂粮煎饼包——让不爱吃粗粮的孩子爱上粗粮

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现在人人都知道,多吃粗粮对身体好,可以,谁也知道,粗粮口感不太好吃。为了让孩子多吃点粗粮,做妈妈的我,为了让她多吃点粗粮,也是够拼了。她喜欢吃胡萝卜,我就用胡萝卜做馅,用粗粮煎饼做皮,做了饼包。能多吃菜的同时吃点粗粮进去。

用料  

粗粮煎饼 三张
胡萝卜 一根
水发木耳 十朵
鸡蛋 两个
虾皮 一把
粉丝 一把
花生油 一匙+一匙
香油 一匙
两勺+一勺

杂粮煎饼包——让不爱吃粗粮的孩子爱上粗粮的做法  

  1. 胡萝卜去皮用擦丝器擦成粗丝,用刀再粗切几刀。在锅中放一匙花生油,把胡萝卜丝炒到发软备用。
    鸡蛋找散,放一匙勺,在锅中放一匙花生油,炒成蛋花备用。
    水发木耳煮熟后,剁成末备用。
    粉丝开水烫后,切成段备用。

    杂粮煎饼包——让不爱吃粗粮的孩子爱上粗粮的做法 步骤1
  2. 把备好的所有的馅料放到一起,放入剩下的盐和香油。
    把一张煎料铺到案板上,加一些馅料铺到上面。

    杂粮煎饼包——让不爱吃粗粮的孩子爱上粗粮的做法 步骤2
  3. 把煎饼卷起来,两头封好。
    包好后的煎饼放到电饼铛中,两面煎到金黄就可以了。

    杂粮煎饼包——让不爱吃粗粮的孩子爱上粗粮的做法 步骤3
  4. 配一碗粥,孩子吃的很欢快。

    杂粮煎饼包——让不爱吃粗粮的孩子爱上粗粮的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2016-05-31 12:56:11
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