梅肉拌鸡胸

8.5 综合评分
7 人做过这道菜
超级快手方便的凉菜
增肌减脂的小伙伴们每天吃白煮鸡胸腻不腻?
给你们来个别样吃法,不用油不用高热酱汁,吃多少都不怕!

用料  

鸡胸肉 1块
1小撮
橄榄油 3大勺
胡椒 适量
柠檬汁 1大勺
爽口绿叶菜 适量
梅子 3-4颗

梅肉拌鸡胸的做法  

  1. 鸡胸肉切除多余脂肪,水里加一小撮盐,放入鸡胸肉煮熟
    时间充裕的话,将鸡胸肉放在锅内自然冷却

    梅肉拌鸡胸的做法 步骤1
  2. 梅子去核,用刀切碎,加入胡椒,柠檬汁和橄榄油,混合均匀,做成调味汁

    梅肉拌鸡胸的做法 步骤2
  3. 绿叶菜洗净,去根切成小段
    凉透的鸡胸肉用手撕碎

    梅肉拌鸡胸的做法 步骤3
  4. 将鸡胸肉和绿叶菜放入大容器内,混合,浇上调味汁,均匀搅拌

    梅肉拌鸡胸的做法 步骤4

小贴士

1.梅子就是日式梅子,紫苏腌的那种
2.爽口绿叶菜有很多种,譬如萝卜缨,香菜,芹菜......

参照这个菜谱,大家做出 7 作品

全部7个作品

 

梅肉拌鸡胸相关分类

该菜谱发布于 2016-05-06 14:19:48
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梅肉拌鸡胸的答疑

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