雪梨百合绿豆汤

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清凉解暑的绿豆汤,同时加入了百合雪梨和芹菜清热润肺之余,还有一丝清甜的味道溶在汤里。

用料  

绿豆 80-100克
干百合(鲜百合) 10克(1头)
芹菜 1根(不是一棵哦)
雪梨 半个
清水 1000毫升

雪梨百合绿豆汤的做法  

  1. 绿豆和干百合在清水中浸泡3-5分钟

  2. 水开后倒入绿豆百合,大火煮5分钟后,关小火煮至绿豆开花(我用了大概半个小时)

  3. 在煮豆的时间,将芹菜百合切成丁,备用。

  4. 待绿豆煮开花后倒入雪梨丁和芹菜丁,继续加热,再次煮沸后改小火煮5分钟即可。

    雪梨百合绿豆汤的做法 步骤4

小贴士

本款汤有两种做法:绿豆的消暑功效在绿豆的皮中,而清热解毒的作用则在肉里。所以,如果您是在夏季需要消暑的话,在上述步骤二中,将绿豆煮5分钟后将豆捞出,只留豆汤即可。如要达到清热解毒的功效,则需要将豆煮的裂开皮,煮出沙方可。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2016-05-10 21:25:36
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雪梨百合绿豆汤的答疑

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