菠菜木耳炒鸡蛋
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言若0319
健康的快手小菜～～
菠菜有治疗贫血的作用，一颗小小的菠菜其中蕴含着大大的作用，富含着我们身体需要的营养价值，菠菜丰富的蛋白质对我们身体有益，近年来也越来越受到重视，而菠菜最值得我们关注的一点还是补血功能。
木耳是一种长得像猫耳朵的黑色植物，木耳的营养价值极高，是人们健康养生的好食材。木耳的功效与作用能益气强生、活血效能、减轻动脉硬化、延缓衰老、抗辐射抗炎、降血糖等作用。
菠菜有治疗贫血的作用，一颗小小的菠菜其中蕴含着大大的作用，富含着我们身体需要的营养价值，菠菜丰富的蛋白质对我们身体有益，近年来也越来越受到重视，而菠菜最值得我们关注的一点还是补血功能。
木耳是一种长得像猫耳朵的黑色植物，木耳的营养价值极高，是人们健康养生的好食材。木耳的功效与作用能益气强生、活血效能、减轻动脉硬化、延缓衰老、抗辐射抗炎、降血糖等作用。
用料
菠菜木耳炒鸡蛋的做法
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将鸡蛋打散加入少量盐，搅匀
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木耳需提前用冷水泡好
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油热后，将鸡蛋倒入锅中翻炒，盛出备用
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将菠菜及木耳一起放入锅中加盐翻炒，一分钟后倒入鸡蛋，翻炒几下即可出锅
小贴士
孕妇少食木耳
