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燕麦鸡胸肉粥

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connie大人的厨房  connie大人
一切都是为了减脂！！在减脂的前提下又不能亏待自己的小胃胃：）这个方法真的很简单！！！！！超级快手！！！

用料  

麦片 30g
鸡胸肉 50g
西兰花 1小朵
鸡蛋 1个

燕麦鸡胸肉粥的做法  

  1. 我用的燕麦是快熟的，所以提前鸡胸肉水煮了一遍

  2. 然后就烧开一小锅水，把鸡胸肉、麦片、蔬菜（各种你喜欢的）丢进去，等水有点滚了，可以调整中火 翘一颗鸡蛋进去! 然后关火 盖子闷着! 全过程不到10分钟哦！！！

小贴士

鸡胸肉和麦片的量都可以自行调整～ 我本来觉得30g麦片对于我太少了，但是吃着吃着你就会发现特别饱腹！！！真的超级适合减脂人群哦

上传你做的燕麦鸡胸肉粥

 

燕麦鸡胸肉粥相关分类

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该菜谱发布于 2016-05-11 21:39:06
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