番茄洗净切块备用,三文鱼洗净切块备用。
豆腐切块,热锅倒入少许橄榄油煎至两面金黄
热锅,锅底用毛刷轻刷一层橄榄油,倒入番茄翻炒出汁立即加入水烧开放水煎好的豆腐
番茄豆腐烧开加入三文鱼煮熟,出锅前加入少许盐,白胡椒粉拌匀,
装盘,撒上少许芝麻,开吃。
上传你做的番茄豆腐炖三文鱼(健身减脂)