【增肌减脂】山药鹰嘴豆浆【十斋日素食】

Name: 【增肌减脂】山药鹰嘴豆浆【十斋日素食】
Ingredients: 100g干鹰嘴豆; 半根铁棍山药; 清水

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大彬彬010

十斋日吃素。初一、初八、十四、十五、十八、二十三、二十四、二十八、二十九、三十（小月就二十七）。

用料

干鹰嘴豆	100g
铁棍山药	半根
清水

【增肌减脂】山药鹰嘴豆浆【十斋日素食】的做法

鹰嘴豆洗净，用水浸泡1夜。
山药去皮切块。
鹰嘴豆沥干水和山药块加入豆浆机，加800-1000ml清水，米糊程序开启。不用过筛，鹰嘴豆泥很细腻，可直接喝。

小贴士

三人量，水少就稠一些，类似豆泥的口感，水多就稀一些，类似豆浆

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该菜谱发布于 2016-05-16 11:21:45

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