fit食谱

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我不会炒菜,只会煮。吃的清淡倒是很健康,就是卖相不太好。

用料  

西兰花 半棵
菲力牛排 100g
油菜 3棵

fit食谱的做法  

  1. 西兰花洗净,焯水,备用。油菜也是。

  2. 牛排小火煎(最好垫纸煎),两面煎熟后摆盘。

  3. 把以上食材装盘,菜品完成。没有盐。

    fit食谱的做法 步骤3

小贴士

吃这道菜需要憋气,因为挺难吃的,需要勇气。
想要达到理想的体重,必须有勇气。
 

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该菜谱发布于 2016-05-16 20:47:13
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