宝宝辅食微课堂
宝宝辅食微课堂 土豆鸡蛋面
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人做过这道菜
12个月以上的宝宝，大多都会喜欢吃面条，但是宝宝久吃面条也会腻的，今天给妈妈们介绍一道不一样的“面条”——鸡蛋土豆面：吃起来像面条，但又多了一份软糯和香甜，而且做法非常简单，还可以将土豆更换成南瓜、红薯来制作哦。
适合年龄：12个月以上
适合年龄：12个月以上
用料
宝宝辅食微课堂 土豆鸡蛋面的做法
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准备好需要用的食材。
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土豆去皮，切丝。
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加入面粉。
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搅拌均匀，使土豆均匀裹上面粉。
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放入蒸锅，蒸20分钟左右。
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蒸土豆时，我们处理其他食材：把青菜切碎。
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胡萝卜去皮，切丝。
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鸡蛋均匀地打散。
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土豆蒸好后，再搅拌一下，稍作冷却。
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用筷子快速搅拌蛋液至成形即可。
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加入青菜、胡萝卜和土豆条，翻炒1分钟左右即可出锅。
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大家快去试试
小贴士
解答妈妈们最关心的问题
{ 提供给宝宝的营养 }
土豆含有丰富的膳食纤维和钾、锌、铁等矿物质；鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质；胡萝卜和青菜提供丰富的维生素。这道辅食营养全面丰富，口感软烂易咀嚼，非常适合咀嚼能力还不是很好的宝宝。
{ 辅食添加的小要领 }
土豆条的粗细，需要根据宝宝的咀嚼能力进行调整，第一次做时要尽量切得细一点，从细到粗的添加。
{ 黄小宝の妈咪叮嘱 }
这道辅食属于混合型辅食，建议不要加入太多的食材，2-3种食材即可。
{ 提供给宝宝的营养 }
土豆含有丰富的膳食纤维和钾、锌、铁等矿物质；鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质；胡萝卜和青菜提供丰富的维生素。这道辅食营养全面丰富，口感软烂易咀嚼，非常适合咀嚼能力还不是很好的宝宝。
{ 辅食添加的小要领 }
土豆条的粗细，需要根据宝宝的咀嚼能力进行调整，第一次做时要尽量切得细一点，从细到粗的添加。
{ 黄小宝の妈咪叮嘱 }
这道辅食属于混合型辅食，建议不要加入太多的食材，2-3种食材即可。
