孕妇补血餐

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大家应该都知道,胎儿就要用血来养,如果妈妈贫血的话,那么胎儿肯定养不好,这道菜是我在怀孕时,妈妈给我做的,很简单,但很好吃,对孕妇身体绝对是百益,就是不会做饭的准爸爸,绝对一次成功,为了辛苦的她,做一盘吧!

用料  

能生吃的西红柿 两个中等的
内脂豆腐 一盒
两瓣
色拉油 少许
按个人口味添加
番茄沙丝 少许
鸡精 少许

孕妇补血餐的做法  

  1. 热锅凉油,油温升至五成,倒入蒜,倒入西红柿炒成酱,放入番茄沙丝。

    孕妇补血餐的做法 步骤1
  2. 把内脂豆腐用小勺挖进锅里,中小火炖个五分钟,撒盐,鸡精出锅,可以撒小葱,我忘买了所以没撒,点缀一下。

    孕妇补血餐的做法 步骤2
  3. 我做菜请忽略色,营养没得说。

    孕妇补血餐的做法 步骤3

参照这个菜谱,大家做出 15 作品

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该菜谱发布于 2016-05-19 23:46:57
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