排毒养颜果蔬汁
0
人做过这道菜
灿娜娜的脑缠粉
本意是为了排毒，解救我浑身过敏长的荨麻疹，没想到喝了三天，不仅恼人的荨麻疹治愈了，还瘦了腰身，轻了五斤。现在把各位妹妹的果蔬汁整理一下，用料就是三天的总量，喝的前后最好也清淡饮食配合40-50分钟的有氧练习。
用料
| 生菜 | 150g |
| 芹菜 | 150g |
| 苦瓜 | 75g |
| 甜青椒 | 75g |
| 黄瓜 | 300g |
| 菠菜 | 150g |
| 柠檬 | 247.5g |
| 奇异果 | 375g |
| 胡萝卜 | 225g |
| 姜 | 15g |
| 哈密瓜 | 300g |
| 苹果 | 675g |
| 蜂蜜 | 37.5g |
| 菠萝 | 375g |
| 薄荷（可不放） | 15g |
| 腰果 | 37.5g |
| 美国大杏仁 | 37.5g |
| 肉桂粉 | 3g |
排毒养颜果蔬汁的做法
-
7:00~8:00 排毒
生菜25g
芹菜25g
苦瓜12.5g
甜青椒12.5g
黄瓜50g
菠菜25g
柠檬25g
奇异果62.5g
水125ml
-
10:00~11:00
胡萝卜75g
柠檬25g
姜5g
哈密瓜50g
苹果100g
水75ml
-
12:00~13:00
生菜25g
芹菜25g
苦瓜12.5g
甜青椒12.5g
黄瓜50g
菠菜25g
柠檬25g
奇异果62.5g
水125ml
-
15:00~16:00
哈密瓜50g
柠檬7.5g
蜂蜜7.5g
水250ml
-
16:00~17:00
菠萝125g
苹果125g
薄荷5g
水200ml
不得不多说一句这是最好喝的一杯，已经是家里日常必备的一款果汁啦。放不放薄荷都非常美味，我这杯是没放薄荷哒。
-
19:00~20:00
腰果12.5g
大杏仁12.5g
肉桂粉1g
蜂蜜5g
水425ml
最后一杯有点甜甜的奶香味，喝完可以心满意足的睡啦
