无油健康土耳其烤蛋饼

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不需要发酵,简单快手却美味异常,令人回味无穷。
饼皮入口即化,真的好好吃!
早餐的好选择!
总热量1060卡路里,足够4人吃。每人份只有265卡路里。

用料  

高筋面粉 190g
麦麸 10g
1/3小勺
白砂糖 1又1/2大勺
无铝泡打粉 2/3小勺
60ml
牛奶 90ml
鸡蛋 2个
番茄,洋葱,口蘑 切碎
芝士粉,马苏里拉芝士 适量
盐,胡椒粉 适量

无油健康土耳其烤蛋饼的做法  

  1. 面粉,麦麸,砂糖,盐,泡打粉混合均匀。慢慢加入牛奶,水揉成均匀光滑面团。放置在盆里,盖上布或者保鲜膜,静置10分钟。

  2. 面团分成两块。擀成25*12的椭圆形,用手将边捏起。

    无油健康土耳其烤蛋饼的做法 步骤2
  3. 预热好190度的烤箱,烘烤10分钟。

  4. 倒入打散的鸡蛋液,放入切碎的洋葱,番茄,口蘑。撒上盐,黑胡椒粉,芝士粉,马苏里拉芝士。190度继续烤10分钟。

    无油健康土耳其烤蛋饼的做法 步骤4
  5. 超级好吃的。

    无油健康土耳其烤蛋饼的做法 步骤5

小贴士

水预留30ml,最后慢慢加入。
馅料可以根据手头上的材料随机变换。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2016-05-21 20:39:17
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