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无糖无油牛奶燕麦烤鸡蛋💛

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一滴艾拉的厨房  一滴艾拉
忙碌的清晨 满满元气混合在早餐中 然后呢 美好的一天又开始啦✨

用料  

鸡蛋 1只
脱脂牛奶 100ml
燕麦 20g

无糖无油牛奶燕麦烤鸡蛋💛的做法  

  1. 将鸡蛋 牛奶 燕麦打散在烤盘或者烤箱专用碗里👆（一个偷懒的女孩没有拍过程图，打散是糊糊状的）

    无糖无油牛奶燕麦烤鸡蛋💛的做法 步骤1

  2. 烤箱上层下层180°c预热5min 将烤盘置于中层烤10～15min

    无糖无油牛奶燕麦烤鸡蛋💛的做法 步骤2

  3. 配合碳水（全麦面包） 水果沙拉  豆浆 满分减脂早餐 一起健康地变瘦吧🌞

    无糖无油牛奶燕麦烤鸡蛋💛的做法 步骤3

小贴士

减脂期没有加任何糖分 所以是没有甜味的 可根据自己口味添加炼乳一起烤🍯

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的无糖无油牛奶燕麦烤鸡蛋💛

 

无糖无油牛奶燕麦烤鸡蛋💛相关分类

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该菜谱发布于 2016-05-22 10:58:31
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