咖喱黑椒鸡胸肉（减肥菜谱）
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人做过这道菜
onlypiggy
鸡胸肉很boring,但是对于减肥的人来说，这又是家常便饭。So what? Let's do it! 让我们做的油少，好看又美味吧！
用料
咖喱黑椒鸡胸肉（减肥菜谱）的做法
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用刀背拍打鸡肉，料酒腌制，然后撒盐裹淀粉锁住水份，同时保持肉质鲜嫩，腌制半小时；
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撒咖喱粉、辣椒粉、黑胡椒粉，分量视个人喜好调，裹面包屑
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抹一点点油，空气炸锅预热十分钟，180度烤正反面各5分钟。为啥用空气炸锅，因为实在是用油最少最健康的方法了
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烤完加入自己喜欢的酱来蘸，我用的是泰式酸辣酱，nice！
