couscous古斯古斯/粗粒小麦粉夏日沙拉【减脂低卡】

4 人做过这道菜
夏天到啦!酸酸的couscous来消食
饱腹感很强哟~可以一次多做点放进房间冰起来。
一人份。

热量计算:
couscous 349kcal (蛋白质12g)
黄瓜         14kcal
甜椒        4kcal
生菜        15kcal
橄榄油     45kcal
总计  427kcal

用料  

couscous 100g
罗马生菜 半颗
甜椒 少许
黄瓜 半根
橄榄油 适量
柠檬汁 两勺
少许
香菜 适量

couscous古斯古斯/粗粒小麦粉夏日沙拉【减脂低卡】的做法  

  1. 100ml水烧开后加入橄榄油,离火加入couscous搅拌至水被吸收,然后搅散。

  2. 将蔬菜切成块或丝,拌入couscous,加入柠檬汁、橄榄油和盐调味。

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

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该菜谱发布于 2016-05-22 20:48:14
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