明月舞青衣
高纤香蕉燕麦饼干
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让美味焙伴爱，用心缔造家焙幸福。
健身以来，对于各种西式甜点是避讳不及，但是作为吃货，又忍不住想满足舌尖上的诱惑。只能给自己制作一些高纤低脂低卡的小零食。
燕麦一直被健身人士肯定富含高营养价值的食品。 香蕉的热量也很低，是高纤维的减肥水果。两者结合，无油、无面粉也可以制作出低卡又饱腹、健康又美味的美食。
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健身以来，对于各种西式甜点是避讳不及，但是作为吃货，又忍不住想满足舌尖上的诱惑。只能给自己制作一些高纤低脂低卡的小零食。
燕麦一直被健身人士肯定富含高营养价值的食品。 香蕉的热量也很低，是高纤维的减肥水果。两者结合，无油、无面粉也可以制作出低卡又饱腹、健康又美味的美食。
用料
高纤香蕉燕麦饼干的做法
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准备材料。
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将香蕉掰断放入碗里，用勺子将香蕉压成泥状。
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加入红糖，搅拌均匀。
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加入蜂蜜，搅拌均匀。
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倒入燕麦片、巧克力豆、杏仁碎，混合均匀。
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烤箱预热165度。
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搅拌混合好的燕麦糊
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用勺子将燕麦糊舀入烤盘中，压平，整形一下。
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烤盘放入烤箱中。
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165度，上下管，中层，烘烤25分钟。
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烤至表面金黄色，表面干透。
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成品
小贴士
1、可以加入自己喜欢的坚果。
2、晾凉后就很好脱模了。
3、每个烤箱温度都有误差，防止一下子烤糊，可以先从低温烤，如果还没有熟，可以再延长烘烤时间。直至表面干透。
2、晾凉后就很好脱模了。
3、每个烤箱温度都有误差，防止一下子烤糊，可以先从低温烤，如果还没有熟，可以再延长烘烤时间。直至表面干透。
