番茄鱼片汤

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鱼的肉质鲜美,宝宝们都喜欢它
除了清蒸还可以做成鱼片汤
也是一个超级健康的做法

做好的鱼片嫩嫩得,
像蒜瓣肉一块块儿地掉下来
再搭配上番茄汤做汤底,好吃得根本停不下来
因为番茄煮得时间久,吃起来也不觉得酸哦

用料  

200g
番茄 3个
蛋清 1个
面粉 10g

番茄鱼片汤的做法  

  1. 1. 市场上买一条活鱼, 请摊主帮忙收拾好,最好能片成薄厚均匀的鱼片。直接反复冲洗干净就可以了。

    PS:我们这边河鱼的种类真是好少哦,我用的是花鲢,如果你那里能买到草鱼,黑鱼等等都可以,刺少肉嫩的就最好了。

    番茄鱼片汤的做法 步骤1
  2. 2. 把鱼片在蛋清中蘸一下,让鱼片均匀地裹上一层蛋清,然后再稍微沥一下,让多余的蛋清自然地流走。

    番茄鱼片汤的做法 步骤2
  3. 3. 再放到面粉中,让鱼片两面都薄薄地蘸上一层面粉,用淀粉也是可以的。

    番茄鱼片汤的做法 步骤3
  4. 4. 全部的鱼片已经准备好。

    PS:最好在准备鱼片的空档,同时准备汤底,因为鱼片裹上面粉之后,面粉很容易被蛋清打湿,变得粘粘得,不如像图中这样干爽的状态下锅好。

    番茄鱼片汤的做法 步骤4
  5. 5. 锅中放入少许底油,烧热后,下入西红柿翻炒。

    PS:油的量非常非常少,只要保证西红柿不糊锅即可

    番茄鱼片汤的做法 步骤5
  6. 6. 把西红柿铲碎一点,出来一部分汤汁,可以给汤底调味,留下一些西红柿块儿,单独吃也不错。

    PS:做给小宝宝吃的话,也可以提前用开水把西红柿的皮烫掉。

    番茄鱼片汤的做法 步骤6
  7. 7. 再放入葱段,姜丝,蒜瓣儿,给汤底稍稍提提味。

    番茄鱼片汤的做法 步骤7
  8. 8. 加水煮开。

    番茄鱼片汤的做法 步骤8
  9. 9. 水烧开后,下入已经准备好的鱼片。

    PS:在下入鱼片的时候,最好把炉火变得小一点,否则鱼片上的面粉蛋清很容易煮飞。待稍微凝固后,再把炉火调大。

    番茄鱼片汤的做法 步骤9
  10. 10. 鱼肉是非常容易熟的,煮得时间长,煮老了也就失去了鱼肉的鲜嫩。等到鱼片由透明变成白色,就可以尝一尝是否已经煮熟了。

    PS:如需加盐调味,可以此步进行

    番茄鱼片汤的做法 步骤10
  11. 11. 鱼片煮熟即可出锅,一定要注意挑刺,挑刺,挑刺!

    番茄鱼片汤的做法 步骤11
 
该菜谱发布于 2016-05-24 06:39:18
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番茄鱼片汤的答疑

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